الحصول علي جسم مثالي ممشوق القوام حلم يراود الجميع وخاصة النساء. فأكثر النساء يعانين من تراكم الدهون في منطقتي البطن والأرداف وهما من أكثر المناطق التي لا تستجيب بسهولة للريجيم والحميات الغذائية. ولكن بالرغم من ذلك هناك عدة مشروبات وأعشاب طبيعية أثبتت قدرتها علي التخلص من البطن.
تعتبر الأعشاب من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من دهون البطن والأرداف وذلك لعدم احتوائها علي أي مواد ضارة بالإضافة إلي فوائدها المتعددة. ينصح خبراء التغذية بتناول المشروبات الصحية وجعلها جزءا من النظام الغذائي لما لها من دور فعال في فقدان الوزن وحق الدهون خاصة في منطقة البطن والأرداف.
أفضل المشروبات للتخلص من دهون البطن والأرداف:
1-مشروب الشاي الأخضر وقشر الرمان:
يتم تحضير هذا المشروب عن طريق مزج ملعقة من الشاي الأخضر و ملعقة من مسحوق قشر الرمان المجفف و ملعقة من النعناع الطازج و شريحة من الجنزبيل الطازج.
توضع كل هذه المكونات علي النار مع كوب من الماء وتركها لتغلي لمدة دقيقة واحدة. بعد ذلك يتم تصفية المشروب وشربه ساخنا أو باردا ويمكن تحليته بملعقة من العسل. يمكن شرب هذا المشروب قبل النوم أو صباحا قبل الإفطار.
2-مشروب الشاي بالنعناع مع القرفة والجنزبيل والليمون:
تساعد القرفة علي خفض مستوي السكر في الدم وتعتبر من المشروبات الحارقة للدهون ، بينما يعمل الجنزبيل علي تعزيز عملية الأيض، أما الليمون فيمنع تراكم الدهون في الجسم خاصة منطقة البطن.
يمكنك عمل هذا المشروب عن طريق تحضير كوب شاي بالنعناع ثم إضافة ملعقة من القرفة وملعقة من الجنزبيل الطازج المبشور ثم ترك الشاي يبرد. بعد ذلك يضاف عصير ليمونة واحدة، ويفضل أخذ هذا المشروب قبل النوم.
3-مشروب الكركم والقرنفل والجنزبيل:
يتكون هذا المشروب من 4 ملاعق صغيرة كركم، و ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون ، وملعقة صغيرة من الهيل المطحون، وملعقة صغيرة من الجنزبيل. تضاف هذه المكونات إلي لتر من الماء و يتم غليها علي النار ثم تركها لتبرد وتصفيتها. يمكن شرب هذا المزيج ثلاث مرات يوميا.
في النهاية تظل أفضل نصيحة لمتبعي الأنظمة الغذائية هو كثرة شرب الماء فتناول الماء بكثرة هو من أبسط الطرق التي تساعد علي إنقاص الوزن بصورة كبيرة وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، وينصح بشرب كوبين من الماء قبل كل وجبة يوميا.
تعليقات
إرسال تعليق